前言：

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人生海海，潮起潮落，万般皆苦，唯有自渡。

人生海海，潮起潮落，万般皆苦，唯有自渡。

没有人的生活是不辛苦的

在电影《丈夫得了抑郁症》中有这样一个情节。

丈夫高崎甘男和妻子结婚五年，一直生活得很幸福。

他待人谦和有礼，做事情也总是章法有度、一丝不苟，所以认识的邻居、朋友都很羡慕他。

直到有天，他和平常一样，起床洗漱，坐地铁去公司上班。

可是下班回到家后，他的精神状态却极其不好，妻子发现后，也意识到丈夫似乎很久没有开怀大笑过了。

后来，陪丈夫去医院问诊后，才得知他患上了抑郁症。

原来巨大的工作和生活压力，让甘男看似平静的内心，早已经处在崩溃的边缘。

只不过他习惯用一句“我很好”，表现得像什么事都没发生过一样。

就像影片中所映射的一样，我们每个人的一生中都会经历这样的时刻：

表面上看起来风轻云淡，实则内心早已奔腾翻涌。

工作不顺心、感情不如意、压力无处倾泻、痛苦不敢诉说，也会觉得生活一片黑暗，看不到希望。

诚如鲁豫在《偶遇》一书中所说：

“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”

成年人的世界，是一汪苦海，你我都身处其中，没有人能够幸免。

不必宣扬你的苦，世上没有感同身受

有这样一个故事：

猪、绵羊、奶牛，都被关在同一个畜栏里。

一天，猪被主人捉了出去，它声嘶力竭地嚎叫反抗着。

绵羊和奶牛却不以为意得对小猪说：“我们经常被捉去，都没像你这样鬼哭狼嚎似地叫。”

猪哭着说：“主人捉你们，只是分你们的毛和乳汁。但是捉住我，却是要我的命啊。”

说到底，各人的心，各人的肉，长在各人自己身上，刀不落在你身上，就永远不知道有多痛。

我们每个人都来自不同的地方，有着不同的成长环境和生活经历，又怎么会有真正的感同身受？

记得知乎上曾有一个很火的问题，叫《为什么存在一些那么在乎几块钱的人？》

其中有个答案形容地特别贴切：

你手机电量是100％的时候，你会在乎掉1％、2％的电吗？

你手机电量是10％的时候，还没地方充电，你会不在乎掉1％、2％的电吗？

为什么会存在那么在乎几块钱的人？

因为你没有吃过生活的苦，不知道而已。

大多数时候，我们那些痛彻心扉的伤，或许在别人眼里不过是随手拂过的尘。

你哭得昏天暗地，别人觉得矫情不已。

你说在家带孩子很累，老公说有我上班累吗？

你加班到凌晨才回家，朋友却说好羡慕你不用早起去公司，可比那些没工作的人幸福多了......

每个人的一生中都会遇到这样的时候，你的内心已经天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。

的确，这世间原本就没有多少感同身受，所以，不必宣扬你的苦。

生活很苦，但心不能苦

每个人的生命就像一杯透明纯净的水，有了生活的介入之后，这杯水才开始变得丰富多彩。

然而，杯子的容量不能变，它始终只能承载一定量的水。

但杯子里的水是苦是甜，却全都取决于我们的心。

曾看到这样一则新闻：

有位卖瓜的小哥，在卖西瓜的过程中遇到了意外，一卡车的西瓜都摔碎在地上。

这意味着这个为生活奔波的人，可能好几个月的努力全白费了。

路人纷纷惋惜“这么多西瓜，得损失多少钱啊！”

当时天气炎热，可卖瓜小哥却没有埋怨的言语，反而是捡起一大块碎瓜蹲在树荫下吃了起来。

底下有条高赞评论：

“人这一生，就好像闯关一样，谁还没有跌倒的时候，大不了在哪跌倒就在哪躺一会儿呗。生活很苦，心可不能再苦了。”

的确，很多事情既然已经发生了，与其沉溺其中，自怨自艾，倒不如苦中作乐， 也不失为一种豁达。

有位哲人讲过一段话，深有感触：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了风向，但你可以调整风帆；

你改变不了温度，但你可以增减衣服；

你没有漂亮容貌，但你可以绽放微笑；

你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

人生起起落落，风风雨雨，曲曲折折，坎坎坷坷，都是不可改变的事实。

我们虽然无法决定明天会发生什么，但却可以用乐观积极的心态去面对。

生活，不会因为你的崩溃而停摆。

所以，觉得生活很苦的时候，你可以允许自己大哭一场。

但哭过之后，总要学会迎着阳光，昂首向前。

万般皆苦，唯人自渡

在《朗读者》的节目现场，胡歌曾公开讲述了他生命里那段涅槃重生的经历。

2006年之前，胡歌一直是影视圈里的当红小生，当时的他星途璀璨、前途不可限量。

但是一场交通意外，让他不得不中断了演艺事业，身体更是遭受了严重的创伤。

在节目现场，董卿问他现在是否还愿意回忆那件事？

他坦言道，车祸后的那段日子太煎熬了，他每一天都在崩溃中度过。

他不敢面对镜子里的自己，无法看淡身边好友的离世，更不知道怎么直视身边亲友们期盼的目光。

那段时间，他曾一直沿着海滩奔跑，跑着跑着便失声痛哭。

好在所有的迷茫、孤独、痛苦，在奔跑的那刻全部都释放出来了。

渐渐地，他终于想通了：

人活在这世上，哪一个不是伤痕累累，但谁又不是一边崩溃，一边咬着牙挺了过来。

之后，他开始调整自己的心态，不断地去学习，去演话剧，重新演戏，努力变得更好。

他就是靠这样的方式激励着、支撑着自己，才将自己从绝望的悬崖边拉了回来。

马丁曾说：“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过不去，求饶了，这就是你的无底洞，但过去了，这就是你的成人礼。”

越成长就会越加明白：命运面前，莫论公道，因为痛苦和磨难，注定会是人生的一部分。

但任何时候，能将你从深渊拉上来的，必须是你自己。

要知道，你不努力，没有人替你成长，你不勇敢，没有人替你坚强。

没有人会感同身受你的一切。

越是难熬的时候，越要自我支撑。

希望你还有拼到极致的勇气，和面对苦难不服输的那股劲，靠自己一步步走过那些苦难。

相信你，最终能在苦难中实现暗夜突围。

与朋友们共勉。

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